Tuesday, 30 April 2013

Best health tips ever N.1

Copy your kitty: Learn to do stretching exercises when you wake up. It boosts circulation and digestion, and eases back pain.

Πηγή: health24

Quote N.3

This is my dream body !

Yami Food N.1

Λαχταριστό πρωινό!!
Το πρωινό γεύμα βελτιώνει τη υγεία. Ελαχιστοποιεί τα συμπτώματα πείνας που μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία, ανησυχία, κόπωση, πονοκέφαλο και βοηθά να σκέφτομαστε πιο γρήγορα και να είναι πιο ήρεμα. Επίσης βοηθάει να καταναλώσουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη μας, να έχουν μικρότερα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα, να αποφύγουμε τον στομαχόπονο και τα κρυολογήματα αλλά και να ελέγχουν καλύτερα το σωματικό μας βάρος.


Lemonaki?


Βάλτε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο ένα ποτήρι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνι μέσα και  σε μικρό χρονικό διάστημα θα γίνετε άλλοι άνθρωποι! Σύμφωνα με έρευνες το λεμόνι έχει πάρα πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Αν συνδυαστεί και με χλιαρό νερό τότε κάνει θαύματα.

Συγκεκριμένα:
-βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

-τονώνει το ήπαρ

-ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει

-αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Τα οφέλη του είναι σημαντικά και για την σιλουέτα, αφού βοηθάει πολύ στην απώλεια βάρους.
Πηγή: Healthtimes

Monday, 29 April 2013